УЧЕНИ: Водородната вода предпазва от вредните ефекти на радиацията. Защо медици препоръчват приема на вода обогатена с водороден газ?

УЧЕНИ: Водородната вода предпазва от вредните ефекти на радиацията. Защо медици препоръчват приема на вода обогатена с водороден газ?
17 март 2022

Малко познат факт е, че молекулата на водородния газ (Н2) е най-малката по размер (водородът е с атомна маса 1,00794 u), което и позволява да проникне навсякъде в човешкото тяло, дори в клетъчното ядро и митохондриите на самата клетка. В тази статия ще обърнем внимание на приложението и употребата на водородна вода (обогатена с водороден газ вода) за намаляване на вредните ефекти от радиацията върху човешкото здраве. Използваните в статията текстове са части от 3 научни доклада преведени от английски език. Връзките в статията ще ви отведът до пълното съдържание на медицинските изследвания. Нека направим въведение в темата, като вземем предвид становището на номинирания за НОБЕЛОВА НАГРАДА Д-р Гарт Никълсън и негови колеги за безопасността и ползите за здравето от водорода. Д-р Никълсън е Президент и Председател на Института за Молекулярна Медицина в Калифорния, САЩ.

 

Водородната вода предпазва от оксидативен стрес. Всяко заболяване води до повишено ниво на токсични свободни радикали в организма. Излагането на радиационно лъчение също води до образуване на свръх голямо количество свободни радикали (буря от оксидативен стрес), които увреждат тъканите и водят клетките до апоптоза. Оксидативният стрес под каквато и да е форма и независимо от какво причинен е много вреден за организма. H2 лесно неутрализира свободните радикали, по-специално най-опасният за здравето хидроксил радикал (* OH–) и оксид радикалния йон (0 +). Особено важен е факта, че H2 селективно се насочва единствено към хидроксилните радикали. Други свободни радикали (например радикал на азотен оксид) всъщност са важни за клетъчната физиология и хомеостазата. За разлика от други неселективни антиоксиданти, H2 оставя тези полезни за здравето свободни радикали непроменени, което го прави най-мощният и ефективен антиоксидант. Богатата на водороден газ вода е полезна при лечението на увреждания причинени от оксидативен стрес и възпаление, както и при лечението на увреждания на меките тъкани. Изследванията показват, че H2 помага да се поддържа хомеостаза на ензими, включително глутатион, супероксид дисмутаза, каталаза и други. H2 също така демонстрира способност за клетъчна сигнализация, което е много полезно за мозъка и неврологичната функция. Водородът е абсолютно безопасен – той няма токсичност и странични ефекти, което го превръща в идеален терапевтичен агент в лечението на много заболявания.

 

Определено заглавието на тази научна статия предизвика нашия интерес. Водородът участва в много сложни химични съединения при създаването на нови високотехнологични материали, а неговата молекулярна форма (под формата на газ /Н2/) намира широко приложение, както в енергетиката, така и в медицината. Вижте превода на обобщението и заключението на това изследване озаглавено: „Водородната терапия може да намали рисковете, свързани с предизвикан от радиация оксидативен стрес при космически полет“ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7596391/)

 

Summary / Обобщение

Известно е, че космическото лъчение предизвиква увреждане на ДНК-то и липидите, дължащо се на повишен оксидативен стрес и остава основен проблем при космическите мисии. Водородът, наскоро открит, като нов терапевтичен медицински газ в различни биомедицински области има мощно антиоксидантно и противовъзпалително действие. Очаква се дейностите на космическите мисии да се увеличат през следващите години, както по брой, така и по продължителност. Ето защо е важно да се оценят и предотвратят рисковете, с които се сблъскват астронавтите поради оксидативния стрес от радиацията и то преди да се развият клиничните симптоми на заболяването. Прилагането на водород на астронавтите чрез вдишване или пиене на богата на водород вода може потенциално да доведе до нова превантивна/терапевтична стратегия за предотвратяване на неблагоприятни събития предизвикани от радиация.

 

Conclusion / Заключение

Необходими са още проучвания за прилагане на водородната терапия при космически пътувания. Основните проблеми са свързани с разтварянето на водорода във вода в Космоса и способността да се разтварят и поддържат желаните концентрации на разтворен газ във водата преди консумация. Въпреки това, ние вярваме, че водородът представлява нова терапевтична и превантивна стратегия за лечение на радиационно-индуцирани оксидативни увреждания по време на космически мисии.

 

Екипът на Н2МЕДИКАЛ: Между стотиците научни доклади, това изследване от 2020 година също впечатлява със своето заключение: „Водородната вода намалява радиотоксичността, предизвикана от излагане на тритий in vitro и in vivo“ (https://academic.oup.com/jrr/article/62/1/34/5998879)

 

Conclusion / Заключение

Радиационната защита е по-важна от самото лечение след облъчване, особено за работещите в среда на повишена радиация. В тази статия ние изследваме приема на HRW (Hydrogen Rich Water / богата на водород вода), като критично важен защитен агент за клетките на мишки при излагането им на радиация. Демонстрирахме, че водородната вода с висока концентрация на молекулярен водород улесни извеждането на HTO и намали остатъчната радиация. По този начин водородната вода допринесе за обмена на EOT след облъчване. Следващо проучване показа, че водородната вода неутрализира вътреклетъчния излишък на свободни радикали, намали увреждането на ДНК и хромозомите и предпази клетките от увреждане в следствие на облъчването.

 

Екипът на Н2МЕДИКАЛ: В интернет ще открите море от научни статии и изследвания по темата, но ние ще завършим нашата статия с въведението и заключението на този научен труд със заглавие „Водородът, като нов клас радиационно защитно средство.“ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3805896/)

 

Introduction / Въведение

Съществуват големи ползи за човечеството, в следствие на широкото приложение на атомната енергия в много области като медицина, гражданска промишленост, селско стопанство, военни и др. В същото време нуждата от защита на човешкото здраве и осигуряването на безопасност поради риска от тежка ядрена авария винаги са били от решаващо значение и основен проблем в света. Нова научна тема за радиолозите е да търсят високоефективни радиационни защитни средства с ниска токсичност. Всъщност използването на ефективни радиационни защити винаги е било основен проблем в областта на радиацията. Както знаем, вредните ефекти на радиацията се делят на преки и косвени, които причиняват по-голямата част от щетите. Тъй като косвеният ефект се дължи главно на изобилните свободни радикали, причинени от радиацията неутрализирането и изчистването им е основен метод за защита на организма. През 2007 г. Д-р Охта от Япония установява, че молекулярният водород селективно намалява цитотоксичните свободни радикали и упражнява терапевтична антиоксидантна активност. Оттогава броят на изследванията върху водорода, като медицински газ постави световен рекорд. Способността на водорода селективно да намали хидроксилните радикали, предизвика нашия интерес, тъй като по-голяма част от увреждането, предизвикано от облъчване, е причинено от хидроксилни радикали. Ето защо ние за първи път аргументирахме и демонстрирахме, че водородът притежава големи радиозащитни ефекти. Оттогава до днес прилагането на водород, като радиационно защитно средство бе добре проучено. Също така бе използван клинично и за подобряване качеството на живот на пациенти с тумори на черния дроб по време на лечение с лъчетерапия. Целта на този научен доклад бе да представи преглед на основните научни и клинични свойства на водорода, като нов клас радиопротективно средство.

 

Conclusion / Заключение

Изследователите винаги са се опитвали да търсят идеален радиопротектор. Сулфхидрилното съединение амифостин, наречено WR-2721, което е единственият радиопротектор, регистриран за употреба при хора, показва добро радиопротективно действие. Но има много странични ефекти, ограничаващи клиничната му употреба, като хипертония, гадене, повръщане и др. Някои природни антиоксиданти, като витамини, флавоноиди и др. имат по-малко токсични ефекти, но и са с по-ниска степен на радиозащита. Следователно идеалният радиопротектор трябва да бъде ефективен и с малко странични ефекти. Досега нито един радиопротектор не можеше да отговори на тези критерии. Водородният газ (H2), като нов клас радиозащитно средство ни дава повече надежда и възможности. Изследванията, които трябва да бъдат направени в бъдеще продължават.

 

През послените 5 години медицинските уреди за водородна вода на Н2МЕДИКАЛ влязоха в домовете на хиляди хора. Благодарим ви за доверието! Усетили силата на водорода, ние твърдо подкрепяме тезата на учените и вярваме, че Н2 ще участва в лечението на все повече заболявания в бъдеще. Препоръчваме ви да използвате единствено сертифицирани и качествени уреди за обогатяване на вода с водороден газ. Апаратите със съмнително качество правят окиси и не изолират напълно озона (О3) от водата, докато магнезиевите таблетки за направа на водородна вода, освен водороден газ генерират и магнезиев оксид (MgO). O3 и MgO са канцерогенни и причиняват вредни странични ефекти върху организма.

 

МЕДИЦИНСКИ УРЕДИ ЗА ВОДОРОДНА ВОДА /виж продуктите/

 

Научете кои са водородно-толерантните заболявания в меню ВОДОРОДНА МЕДИЦИНА /връзка/

Топ 5 продукти за хронична умора - 2025 г.

Открийте 5-те най-добри продукта срещу хронична умора през 2025 г., техните предимства и недостатъци и научете как да подобрите ежедневната си енергия.

прочети още

Защо водородните инхалатори стават все по-популярни в световен мащаб?

Разберете защо водородните инхалатори набират популярност в световен мащаб. Проучете ползите за здравето от водородните инхалатори и открийте как те подобряват благосъстоянието.

прочети още

Водородните инхалатори: иновативен подход към лечението на ХОББ

Разберете как водородните инхалатори могат да подобрят качеството на живот на пациентите с ХОББ. Иновативен подход за управление на респираторните симптоми.

прочети още

Вдишване на водород за сърдечно-съдово здраве

В тази статия ще разгледаме подробно как тази иновативна терапия може да подобри вашето сърдечно-съдово здраве.

прочети още

Топ 15 на най-добрите водородни инхалатори - 2025 г.

Открийте 15-те най-добри водородни инхалатора за 2025 г. Разгледайте техните плюсове и минуси и разберете как да изберете идеалния модел за вашите нужди.

прочети още

Водородна терапия при неврологични заболявания

Молекулярният водород предлага потенциални ползи за лечение на различни неврологични заболявания. Разберете как тази новаторска терапия може да помогне за защитата и възстановяването на мозъка.

прочети още

Водородна терапия при автоимунни заболявания

Научете как молекулярният водород може да облекчи симптомите на автоимунни заболявания и да подобри качеството на живот на пациентите. Обещаващ естествен подход.

прочети още

Ефектите на водорода върху лечението на рак

Разберете как водородът може да революционизира лечението на рака. Обещаващи проучвания показват неговия терапевтичен потенциал срещу различни тумори.

прочети още

Действие на водорода при клетъчната защита

Научете как молекулярният водород предпазва вашите клетки от оксидативен стрес и възпаление. Мощен и естествен съюзник на здравето, който не трябва да се пренебрегва.

прочети още

Защо бутилките за водородна вода са новата здравна тенденция през 2025 г.

Открийте защо бутилките за водородна вода доминират на уелнес сцената през 2025 г. Открийте научно подкрепените ползи, авангардните технологии и как да изберете най-доброто устройство за жизнено здраве.

прочети още

Топ 10 на най-добрите продукти за възстановяване след спорт - 2025 г

Открийте 10-те най-добри продукта за възстановяване след спорт през 2025 г. Подобрете мускулното си възстановяване с тези иновативни и естествени решения.

прочети още

Водородна вода: тайната на блестящата и здрава кожа

Водордната вода набира популярност в грижата за кожата. Открийте невероятните ѝ предимства и как може да преобрази рутината ви за красота...

прочети още

Уреди за водородна вода: Какво трябва да знаем?

Открийте ползите от водородната вода при хора в напреднала възраст. Научете как тези устройства могат да подобрят здравето ви и как да изберете подходящия уред за вашите нужди.

прочети още

Бъдещето на водородната медицина: Нововъзникващи тенденции

Открийте най-новите постижения във водородната медицина: терапевтични приложения, последни изследвания и бъдещи перспективи за здравето.

прочети още

Ефектите на водорода върху оксидативния стрес.

Научете за ефектите на водорода върху оксидативния стрес и как може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите от водородната вода и как тя може да ви помогне да намалите увреждането от свободните радикали.

прочети още

Прием на ВОДОРОДНА ВОДА при пациенти с COVID-19. Какво казва Президента на Института за Молекулярен Водород?

Молекулярния водород (газ H2) и водата обогатена с него имат антиоксидантно и противовъзпалително действие (1), което ги прави потенциално полезни за лечение на COVID-19. Няколко клинични проучвания в Китай изследват Н2 терапията при пациенти с COVID-19

прочети още

10 ползи за здравето от приема на ВОДОРОДНА ВОДА.

През последните години са направени повече от 800 клинични изследвания върху пациенти в различни болници и университети по света. Показан е терапевтичен ефект на Н2 при над 170 вида заболявания и оздравителното му действие върху всеки орган от човешкото тяло. В тази статия ще обобщим: Какво прави за здравето водородната вода?

прочети още

Водородната вода е мощно лекарство при КИСЕЛИНЕН РЕФЛУКС, ГАСТРИТ и прекомерно окисляване на организма.

В обобщение: лечението с водородна вода + медикаменти, в продължение на 3 месеца, дава значително по-добър контрол на симптомите, отколкото лечението само с медикаменти. И накрая, в нашето проучване 75% от изследваните пациенти в анкета съобщават за по-добро ниво на удовлетвореност. Взети заедно, резултатите показват, че има значително повишаване на качеството на живот за 3 месеца след добавения прием на водородна вода в сравнение с изходното ниво.

прочети още

Прием на ВОДОРОДНА ВОДА при сърдечно-съдови заболявания. Ефект и безопасност.

Резултати от изследване на японския професор Хатана Гязуки от Университета показват, че 1,5 литра водородна вода с канцентрация на Н2 1500 ppb има същия антиоксидантен ефект, както 1407 ябълки / 104 моркова / 2061 банана / 123 спанака или 10 тикви. Сравнението е направено на база антиоксидантната сила на съдържанието на бета каротин в тези плодове и зеленчуци.

прочети още

НАДНОРМЕНО ТЕГЛО: Медицинско изследване показва ефекта на ВОДОРОДНАТА ВОДА при хора с метаболитен синдром.

„Групата пиеща високо наситена с Н2 вода значително намалява нивата на холестерол и глюкоза в кръвта, атенюиран серумен хемоглобин А1с, и подобрява биомаркерите на възпаление...“

прочети още

ИЗСЛЕДВАНЕ: Водородът - гориво на алтернативната медицина.

„Малко рандомизирано контролирано клинично проучване на 50 пациенти с мозъчен инфаркт сравнява вдишването на водород с одобреното медицинско лекарство едаравон. Според резултатите от ЯМР и NIHSS за клинично определяне на тежестта на инсулта, тези резултати показват, че терапията с водород е била по-ефективна от одобреното медицинско лекарство.“

прочети още

Как работят бутилките за вода с водород? Вашето ръководство за 2025г.

Запознайте се с ползите и технологията на бутилките с водородна вода, за да разберете как те подпомагат хидратацията, доброто здраве и възстановяването на клетъчно ниво.

прочети още

Какво е ВОДОРОДНА ВОДА и кое прави апаратите за нея различни по цена и по качество?

„Изследванията показват, че малкият размер му позволява да проникне навсякъде, дори в клетъчното ядро и митохондриите. Н2 потушава възпаленията и възстановява увреденото ДНК и РНК, регулира всички биохимични процеси в клетката и довежда организма до състояние на хомеостаза. “

прочети още

Ролята на водородната вода в борбата срещу стареенето

Открийте ролята на водородната вода в борбата срещу стареенето и как тя може да ви даде повече здраве и младост. Научете повече научни факти и ползи от водородната терапия.

прочети още

Използване на водородни инхалатори при лечение на респираторни алергии

Открийте как водородните инхалатори могат да облекчат респираторните алергии. Иновативен и обещаващ подход за по-свободно дишане.

прочети още

Как вдишването на водород може да подобри спортните постижения ?

Разберете как вдишването на водород може да подобри вашето спортно представяне. Научете ползите от водорода за спортистите и как той може да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.

прочети още

Ефектите на водородната вода върху оксидативния стрес

Открийте ефектите на водородната вода върху оксидативния стрес и как може да подобри вашето здраве. Прочетете повече за науката и ползите от водородната вода.

прочети още

Вдишване на водород при белодробни заболявания

Открийте ползите от вдишването на водород при белодробни заболявания. Научете как тази иновативна терапия може да подобри вашето респираторно здраве и да намали симптомите на състояния като астма и ХОББ.

прочети още

Инхалация с водород при лечение на астма

Открийте как инхалирането на водород може да облекчи симптомите на астмата. Иновативен и обещаващ подход за по-лесно дишане всеки ден.

прочети още

Безопасност на водородните инхалатори

Научете повече за безопасността на водородните инхалатори и как те могат да подобрят вашето здраве. Научете как да изберете правилното устройство и да го използвате безопасно.

прочети още

Водородна вода срещу алкална вода: каква е разликата?

Открийте разликата между водородна вода и алкална вода. Научете как водородната вода може да подобри вашето здраве и защо е по-добрият избор.

прочети още

Ползите от водородната вода за здравето на кожата

Открийте ползите от водородната вода за здравето на кожата. Научете как водородната вода може да озари кожата ви и да подобри здравето ви. Прочетете нашата статия, за да научите повече.

прочети още

Полезни ли са бутилките за водородна вода по време на бременността?

Открийте защо бутилките за водородна вода са полезни за бременните жени. Водородът осигурява по-добра хидратация, намален оксидативен стрес и по-добро здраве на плацентата.

прочети още

Ролята на водорода за намаляване на възпаленията

Научете за ролята на водорода за намаляване на възпаленията и как може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите от водородната вода и как тя може да ви помогне в борбата с хроничните заболявания.

прочети още

Въздействието на водорода върху стареенето

Открийте как молекулярният водород може да забави стареенето и да подобри здравето ви. Последните проучвания разкриват изненадващите му ползи.

прочети още

Вдишване на водород за подобряване на настроението

Открийте как инхалирането на водород може да подобри настроението и психическото ви състояние. Един естествен и иновативен подход за борба със стреса и тревожността.

прочети още

Бутилки за водородна вода срещу обикновените бутилки: Каква е разликата?

Открийте основните разлики между бутилките за водородна вода и обикновените бутилки - от ползи за здравето до усъвършенствани технологии. Разберете защо водородната вода е на мода през 2025.

прочети още

Бутилки за водородна вода при деца: безопасна и здравословна хидратация?

Открийте дали бутилките за вода обогатена с водород са безопасни за деца. Разгледайте ползите, съветите за безопасност и как да изберете най-доброто устройство за вашето семейство.

прочети още

Ползите от водородната инхалация за здравето на мозъка

Научете за ползите от водородната инхалация за здравето на мозъка. Подобрете благосъстоянието си с най-новите изследвания и най-добрите продукти.

прочети още

Изследвания на водородната инхалационна терапия

Разберете повече за научните изследвания на водородната инхалационна терапия и как тя може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите и приложенията на тази иновативна терапия.

прочети още

Легитимни ли са бутилките за водородна вода?

Открийте научно доказаните ползи от бутилките за водородна вода и защо H2MEDICAL PRO се откроява като най-добър избор за подобряване на здравето и благосъстоянието.

прочети още

Вдишване на водород за психичното здраве

Открийте как инхалирането на водород може да подобри психичното ви здраве и общото ви благосъстояние благодарение на уникалните му антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

прочети още

Ползите от водородната вода за добро храносмилане

Открийте ползите от водородната вода за здравето на стомашно-чревният трак и научете как може да укрепи тялото ви. Прочетете нашето изчерпателно ръководство, за да разберете какви са ползите от водородната вода.

прочети още

Бъдещето на хидратацията: Устройства за водороднна вода.

Открийте бъдещето на хидратацията с уредите за водородна вода. Научете повече за ползите и как можете да подобрите здравето си.

прочети още

Вдишването на водород: лъч надежда за здравето на бъбреците

Молекулярният водород се утвърждава като обещаваща терапия за различни медицински състояния, включително бъбречни проблеми. Научете как този иновативен подход може да подобри състоянието на бъбреците ви.

прочети още

Въздействие на водорода върху здравето на черния дроб

Молекулярният водород предлага обещаващи ползи за здравето на черния дроб, като намалява възпалението и оксидативния стрес и същевременно подобрява метаболизма на мазнините.

прочети още

Ролята на водорода за здравето на червата.

Открийте как молекулярният водород може да подобри здравето на храносмилателната система и общото ви благосъстояние. Научете повече за ползите от хидрогенираната вода за чревната ви микрофлора.

прочети още

Най-добрите бутилки за водородна вода при напреднала възраст

Открийте най-добрите бутилки за водородна вода за възрастни хора, които повишават енергията, намаляват възпаленията и подпомагат активното стареене. Разгледайте най-добрите модели с функции за безопасност и доказани ползи за здравето.

прочети още

Използване на водородни инхалатори при лечението на фибромиалгия

Открийте как водородните инхалатори могат да облекчат симптомите на фибромиалгия. Иновативен подход за подобряване на качеството на живот.

прочети още

Водородни инхалатори при лечение на чернодробни заболявания

Открийте как водородните инхалатори могат да подобрят здравето на черния дроб. Иновативен подход за лечение на чернодробни заболявания.

прочети още

Могат ли водородните инхалатори да помогнат за подобряване на репродуктивното здраве?

Разберете как водородните инхалатори могат да подобрят плодовитостта. Последните проучвания показват обещаващи ефекти върху репродуктивното здраве.

прочети още

Използване на водородни инхалатори при лечението на хронична умора

Научете как водородните инхалатори могат да помогнат за облекчаване на хроничната умора и да подобрят качеството ви на живот. Информация и практически съвети.

прочети още

Водородни инхалатори при лечение на координационни нарушения

Научете как водородните инхалатори могат да помогнат за лечението на координационни нарушения. Иновативен подход за подобряване на качеството на живот.

прочети още

Топ 5 продукти против стареене - 2025 г.

Запознайте се с 5-те най-популярни продукта против стареене през 2025 г. Запознайте се с най-новите тенденции и открийте как молекулярният водород и серумите против стареене могат да подмладят кожата ви.

прочети още

Как вдишваният водород може да повиши енергията ви?

Открийте как вдишването на водород може да повиши енергията ви и да подобри благосъстоянието ви. Разгледайте ползите от водорода за здравето и спорта.

прочети още

Топ 10 продукти за намаляване на оксидативния стрес - 2025 г.

Открийте 10-те най-добри продукта за намаляване на оксидативния стрес през 2025 г. Запознайте се с най-новите научни изследвания и иновативни продукти за подобряване на вашето здраве.

прочети още

Най-добрата бутилка за водородна вода през 2025 г.

Открийте най-добрите бутилки за водородна вода през 2025 г., които се отличават с усъвършенствани технологии и ползи за здравето. Научете как водородната вода може да подобри благосъстоянието ви и намерете идеалната бутилка за вашите нужди.

прочети още

Най-добрата добавка за здравето на черния дроб през 2025 г.

Открийте най-добрите добавки за здравето на черния дроб през 2025 г. Научете повече за ефективните възможности за подпомагане на черния дроб и как те могат да подобрят цялостното ви благосъстояние.

прочети още

Предимства и технология на бутилките за водородна вода

Открийте ползите и технологията на бутилките за водородна вода, които подобряват хидратацията и благосъстоянието с антиоксидантни свойства.

прочети още

Водородна вода за растеж на косата

Открийте как водородната вода може да стимулира растежа на косата, като намалява оксидативния стрес, подобрява хидратацията и поддържа здравето на скалпа. Научете повече за ползите от нея и как да я включите в ежедневието си.

прочети още

Най-добрата добавка за здравето на червата през 2025 г.

Открийте най-добрите добавки за здравето на червата през 2025 г. Научете как да подобрите здравето на храносмилателната си система с помощта на най-новите изследвания и най-добрите продукти.

прочети още

Най-добрата добавка за здравето на мозъка през 2025 г.

Открийте най-добрите добавки за здравето на мозъка през 2025 г. Научете как водородната вода, ноотропите и други хранителни вещества могат да подобрят когнитивните ви функции и цялостното ви благосъстояние.

прочети още

Най-добрата добавка за кожата през 2025 г.

Открийте най-добрите добавки за сияйна кожа през 2025 г. Научете за най-новите тенденции, съставки и ползи, които могат да преобразят тена ви.

прочети още