Вижте какво казват Номинираният за НОБЕЛОВА НАГРАДА Д-р Гарт Никълсън и негови колеги за безопасността и ползите за здравето от водорода. Д-р Никълсън е Президент и Председател на Института за Молекулярна Медицина в Калифорния, САЩ. В статията ще откриете впечатляващото му интервю, както и официалните медицински доклади от където е взаимствана информацията.
Професионални спортисти и активно спортуващи хора
Когато става въпрос за тренировка и фитнес, всички сме различни, но пък искаме едно и също. РЕЗУЛТАТИ! Това е така независимо дали сте на 20 или 80 години, правите джогинг, спортувате за здраве или сте професионален състезател. Независимо дали тренирате с тежести или се наслаждавате на крос-фит, йога или аеробика. Въпреки различните ни подходи, всички искаме лесен, безопасен и естествен начин да получим повече удоволствие и полза от времето и усилията, които инвестираме в тренировка и фитнес. Ами ако има удобен и естествен начин да имате повече енергия, като същевременно намалите умората, натрупването на млечна киселина и оксидативен стрес? Начин да се възстановите по-бързо, да повишите представянето си и така да се насладите повече на тренировката?
Съществува нарастващ брой клинични изследвания, които показват, че молекулярният водород - или Н2 - предлага огромни ползи за организма. Най-лесният и удобен начин да получим H2 е чрез пиене на водородна вода. Н2 привлече вниманието на учените през 2007 г., когато престижното издание „Nature Medicine“ го описва в изследване, като изключително мощен антиоксидант със селективна способност. Оттогава са публикувани над 1000 официални документа, показващи, че водородът има терапевтичен ефект при над 170 модела на заболяване и практически действа оздравително на всеки орган в тялото. Нарастващата колекция от тези проучвания показва, че H2 има значителни ползи за атлетичното представяне и по време на рутинни упражнения и тренировка.
Какво прави тренировката и физическите упражненията трудни?
Независимо дали ходите на фитнес или тренирате за Олимпиадата, отговорът е един и същ. Логично е всяка активност или тренировка извън състоянието на покой незабавно да увеличи нуждите на организма от енергия и кислород. Всяка дейност, която е по-интензивна от това, с което тялото ви е свикнало, причинява каскада от ефекти.
Повишеният прием на кислород произвежда повече увреждащи клетките кислородни (свободни) радикали, които причиняват оксидативен стрес. Той атакува и уврежда вашите клетки, което води до загуба на клетъчна жизнеспособност и клетъчна смърт, причинявайки увреждане на мускулите, слабост, умора и възпаление.
Ако вашата тренировка е интензивна, ще използвате наличния ATФ за енергия и тялото ви ще започне да гори гликоген. Когато това се случи, ще започне натрупването на млечна киселина, което води до умора и болки в мускулите. Всичко това води до понижена издръжливост, намалена ефективност и по-слаби резултати.
ВОДОРОДНАТА ВОДА увеличава енергията
АТФ и Н2 водата
АТФ (аденозин трифосфат) е енергийния източник за всички дейности на вашето тяло. Храната, която ядем и кислородът, който дишаме, създават АТФ в митохондриите, захранвайки всяка от нашите клетки и нашата активност. Н2 водата стимулира митохондриите и засилва производството на АТФ. В същото време, свободните радикали се произвеждат всяка минута от кислорода, който дишаме. Това е в резултат на аеробния метаболизъм. Свободните радикали - особено кислородните - увреждат вашите митохондрии. Когато увредените митохондрии не могат да произведат необходимите нива на АТФ, тялото се обръща към метаболизиране на съхранявания гликоген. Запасите от гликоген се намират най-вече в черния дроб. Н2 неутрализира свободните радикали и защитава митохондриите и клетките. Така организма получава повече енергия.
Водородната вода увеличава издръжливостта
Скорошно проучване /5/ показва, че пиенето на вода обогатена с водород при група спортисти увеличава времето до изтощение и общата ефективност в сравнение с плацебо група, на която е дадена обикновенна вода. Проучването отбелязва, че няма странични ефекти или противопоказания.
Водородната вода намалява натрупването на млечна киселина
Всеки път, когато тялото ви започне да изгаря складиран гликоген, започвате да произвеждате млечна киселина. Повишеното натрупване на млечна киселина от своя страна води до по-голяма умора, мускулна болезненост и по-бавно възстановяване. Индуцираната от упражнения метаболитна ацидоза е често срещана сред някои активно спортуващи хора и професионални спортисти. Ацидозата се забелязва единствено по по-слабите резултати и постижения.
Н2 водата намалява болките в мускулите и отделянето намлечна киселина при натоварване.
Едно неотдавнашно проучване установи, че водородната вода повлиява положително на атлетичните показатели при елитни спортисти. Както мускулната умора, така и лактатът (нивата на млечна киселина в кръвта) са намалени в контролната група на професионални спортисти, пиещи водородна вода, преди да се подложат на интензивно натоварване. Данните са описани в официални протоколи за наблюдение./6/
Подобно проучване установи, че Н2 водата съдейства за по-бързото възстановяване от натоварване и намаляване натрупването на млечна киселина при максимално натоварване по време на тренировка. Въпреки че точният механизъм не е идентифициран, проучването стига до заключението, че водата, богата на водород, намалява физическото изтощение по време на максимално натоварване./7/
Цитат от един от множеството изследователски трудове по тази тема посочва: "Адекватната хидратация с водородна вода преди тренировка намалява нивата на лактат в кръвта и подобрява индуцирания от упражнения спад на мускулната функция."~ Kosuke Aoki, et al Medical Research Research, 2012.
Водородната вода предпазва от оксидативен стрес
Всяко увеличение на физическата активност води до повишено ниво на оксидативен стрес. Необичайно или интензивно физическо натоварване за кратък период от време причинява по-високи нива на оксидативен стрес и натрупване на млечна киселина (предизвикана от упражнения метаболитна ацидоза). Това причинява симптоми на претоварване, като повишена умора, остатъчна мускулна болезненост, микро разкъсване на мускулните влакна и възпаление. Оксидативният стрес под каквато и да е форма и независимо от какво причинен, е много вреден за организма.
Учените установиха, че H2 лесно неутрализира свободните радикали, по-специално най-опасният за здравето хидроксил радикал (* OH–) и оксид радикалния йон (0 +). /8-10/ Особено важен е факта, че H2 селективно се насочва към хидроксилните радикали. Други свободни радикали (например радикал на азотен оксид) всъщност са важни за клетъчната физиология и хомеостазата./8,9/ За разлика от други неселективни антиоксиданти, H2 оставя тези полезни за здравето свободни радикали непроменени, което го прави най-мощният и ефективен антиоксидант.
Н2 скъсява времето за възстановяване и заздравяване
Възстановяването от спорт или тренировки е многостранно и включва много повече процеси от обикновенно възстановяване на мускулите. Възстановяването (както го наричат спортистите) включва химично и хормонално балансиране, възстановяване на нервната система, психическото състояние и други. Понякога напрягаме мускулна или съединителна тъкан. Ето защо правилното възстановяване изисква адресиране на много неща.
Проучванията са установили, че водородната вода е полезна при лечението на наранявания и състояния причинени от оксидативен стрес и възпаление, както и при лечението на спортни наранявания на меките тъкани./10/ Показано е, че H2 помага да се поддържа хомеостаза на ензими, включително глутатион, супероксид дисмутаза, каталаза и други./4/. H2 също демонстрира способност за клетъчната сигнализация, което е много полезно за мозъка и неврологичната функция.
Водородна вода подобрява хидратацията
Крайният продукт от неутрализирането и свързването на молекулярния водород (Н2) с хидроксилните и кислородни радикали е единствено и само чиста вода (Н2О). Това дава основание на изследователите да заключат, че Н2 подобрява клетъчната хидратация, което е един от фактите обясняващи защо не са установени странични негативни ефекти от консумацията на водородна вода. Н2 е безопасен и 100% естествен елемент в природата и вътре в самите нас. Изследвания на прочути от векове лековити извори по света установяват, че те са с високо съдържание на разтворен във водата молекулярен водород (Н2).
Вече са направени стотици изследвания на пациенти в различни болници по света. Установен е терапевтичен ефект на водорода при социално значими заболявания, като Диабет, Рак, Алцхаймер, Паркинсон, Ревматоиден артрит и мн. други. Екипът на Н2МЕДИКАЛ истински се стреми да образова нашата общественост, както и да допринесе за по-доброто качество на живот на всеки. Нашите уреди притежават медицинска сертификация и се отличават с максимален терапевтичен ефект, както и най-висок клас на безопасност. /вижте уредите/
Използвани източници /цифрите в статията показват от къде са взаимствани данните/:
1. Djordjevic D, Cubrilo D, Macura M, Barudzic N, Djuric D, Jakovljevic V. The influence of training status on oxidative stress in young male handball players. Mol Cell Biochem. 2011;351(1–2):251–259.
2. Tanskanen M, Atalay M, Uusitalo A. Altered oxidative stress in overtrained athletes. J Sports Sci.2010;28(3):309–317. doi: 10.1080/02640410903473844.
3. Jackson MJ. Muscle damage during exercise: possible role of free radicals and protective effect of vitamin E. Proc Nutr Soc. 1987;46(1):77–80. doi: 10.1079/PNS19870010.
4. T. Lebarron The Actions of Molecular Hydrogen in the Body, MHI, March 4, 2013.
5. Sergej M. OSTOJIC, Darinka KOROVLJEV, et al, 28-Days Hydrogen-Rich Water Supplementation Affects Exercise Capacity, Applied Bioenergetics Lab, Faculty of Sport and PE, University of Novi Sad, Serbia
6. Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes. Med Gas Res. 2012 Jul 12;2:12. doi: 10.1186/2045-9912-2-12.
7. Ostojic SM, Stojanovic MD. Hydrogen-rich water affected blood alkalinity in physically active men. Res Sports Med 2014; 22: 49–60.
8. Ohsawa I, Ishikawa M, Takahashi K, Watanabe M, Nishimaki K, Yamagata K, Katsura K, Katayama Y, Asoh S, Ohta S. Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nat Med. 2007;13(6):688– 694. doi: 10.1038/nm1577.
9. Kosuke Aoki, Atsunori Nakao, Takako Adachi, Yasushi Matsui, and Shumpei Miyakawa Hong Y, Chen S, Zhang JM. Hydrogen as a selective antioxidant: a review of clinical and experimental studies. J Int Med Res 2010; 38: 1893–1903.
10. Hong Y, Chen S, Zhang JM. Hydrogen as a selective antioxidant: a review of clinical and experimental studies. J Int Med Res 2010; 38: 1893–1903.
11. Ostojic SM, Stojanovic MD, Hoffman JR. Effectiveness of molecular hydrogen in the management of musculotendinous injuries. Med Sci Sport Exerc 2014; 46: S156–S157.
12. Huang CS, Kawamura T, Toyoda Y, Nakao A. Recent advances in hydrogen research as a therapeutic medical gas. Free Radical Res 2010;44(9):971–982.
13. Ohta S, Nakao A, Ohno K. The 2011 Medical Molecular Hydrogen Symposium: An inaugural symposium of the journal Medical Gas Research. Med Gas Res 2011;1(1):10.
14. Kenji Dohi, Brian C. Kraemer, Michelle A. Erickson, Pamela J. McMillan, Andrej Kovac, Zuzana Flachbartova, Kim M. Hansen, Gul N. Shah, Nader Sheibani, Therese Salameh, and William A. Banks. Molecular Hydrogen in Drinking Water Protects against Neurodegenerative Changes Induced by Traumatic Brain Injury, Injury PLoS One. 2014 Sep 24;9(9):e108034.
Discover the science-backed benefits of hydrogen water bottles and why the H2MEDICAL PRO model stands out as a top choice for enhancing health and wellness.
прочети ощеDiscover the key differences between hydrogen water bottles and regular bottles, from health benefits to advanced technology. Find out why hydrogen water is trending in 2025!
прочети ощеDiscover why hydrogen water bottles benefit pregnant women with improved hydration, reduced oxidative stress, and safer placental health. Explore expert insights now.
прочети ощеDiscover the best hydrogen water bottles for seniors that boost energy, reduce inflammation, and support active aging. Explore top models with safety features and proven health benefits.
прочети ощеDiscover if hydrogen water bottles are safe for kids. Explore benefits, safety tips, and how to choose the best device for healthy hydration.
прочети ощеDiscover why hydrogen water bottles dominate 2025’s wellness scene. Unpack science-backed benefits, cutting-edge tech, and how to pick the best device for vibrant health.
прочети ощеОткрийте 5-те най-добри продукта срещу хронична умора през 2025 г., техните предимства и недостатъци и научете как да подобрите ежедневната си енергия.
прочети ощеРазберете защо водородните инхалатори набират популярност в световен мащаб. Проучете ползите за здравето от водородните инхалатори и открийте как те подобряват благосъстоянието.
прочети ощеРазберете как водородните инхалатори могат да подобрят качеството на живот на пациентите с ХОББ. Иновативен подход за управление на респираторните симптоми.
прочети ощеВ тази статия ще разгледаме подробно как тази иновативна терапия може да подобри вашето сърдечно-съдово здраве.
прочети ощеОткрийте 15-те най-добри водородни инхалатора за 2025 г. Разгледайте техните плюсове и минуси и разберете как да изберете идеалния модел за вашите нужди.
прочети ощеМолекулярният водород предлага потенциални ползи за лечение на различни неврологични заболявания. Разберете как тази новаторска терапия може да помогне за защитата и възстановяването на мозъка.
прочети ощеНаучете как молекулярният водород може да облекчи симптомите на автоимунни заболявания и да подобри качеството на живот на пациентите. Обещаващ естествен подход.
прочети ощеРазберете как водородът може да революционизира лечението на рака. Обещаващи проучвания показват неговия терапевтичен потенциал срещу различни тумори.
прочети ощеНаучете как молекулярният водород предпазва вашите клетки от оксидативен стрес и възпаление. Мощен и естествен съюзник на здравето, който не трябва да се пренебрегва.
прочети ощеОткрийте 10-те най-добри продукта за възстановяване след спорт през 2025 г. Подобрете мускулното си възстановяване с тези иновативни и естествени решения.
прочети ощеВодордната вода набира популярност в грижата за кожата. Открийте невероятните ѝ предимства и как може да преобрази рутината ви за красота...
прочети ощеОткрийте ползите от водородната вода при хора в напреднала възраст. Научете как тези устройства могат да подобрят здравето ви и как да изберете подходящия уред за вашите нужди.
прочети ощеОткрийте най-новите постижения във водородната медицина: терапевтични приложения, последни изследвания и бъдещи перспективи за здравето.
прочети ощеНаучете за ефектите на водорода върху оксидативния стрес и как може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите от водородната вода и как тя може да ви помогне да намалите увреждането от свободните радикали.
прочети ощеМолекулярния водород (газ H2) и водата обогатена с него имат антиоксидантно и противовъзпалително действие (1), което ги прави потенциално полезни за лечение на COVID-19. Няколко клинични проучвания в Китай изследват Н2 терапията при пациенти с COVID-19
прочети ощеПрез последните години са направени повече от 800 клинични изследвания върху пациенти в различни болници и университети по света. Показан е терапевтичен ефект на Н2 при над 170 вида заболявания и оздравителното му действие върху всеки орган от човешкото тяло. В тази статия ще обобщим: Какво прави за здравето водородната вода?
прочети ощеВ обобщение: лечението с водородна вода + медикаменти, в продължение на 3 месеца, дава значително по-добър контрол на симптомите, отколкото лечението само с медикаменти. И накрая, в нашето проучване 75% от изследваните пациенти в анкета съобщават за по-добро ниво на удовлетвореност. Взети заедно, резултатите показват, че има значително повишаване на качеството на живот за 3 месеца след добавения прием на водородна вода в сравнение с изходното ниво.
прочети ощеРезултати от изследване на японския професор Хатана Гязуки от Университета показват, че 1,5 литра водородна вода с канцентрация на Н2 1500 ppb има същия антиоксидантен ефект, както 1407 ябълки / 104 моркова / 2061 банана / 123 спанака или 10 тикви. Сравнението е направено на база антиоксидантната сила на съдържанието на бета каротин в тези плодове и зеленчуци.
прочети още„Групата пиеща високо наситена с Н2 вода значително намалява нивата на холестерол и глюкоза в кръвта, атенюиран серумен хемоглобин А1с, и подобрява биомаркерите на възпаление...“
прочети още„Малко рандомизирано контролирано клинично проучване на 50 пациенти с мозъчен инфаркт сравнява вдишването на водород с одобреното медицинско лекарство едаравон. Според резултатите от ЯМР и NIHSS за клинично определяне на тежестта на инсулта, тези резултати показват, че терапията с водород е била по-ефективна от одобреното медицинско лекарство.“
прочети още„Изследванията показват, че малкият размер му позволява да проникне навсякъде, дори в клетъчното ядро и митохондриите. Н2 потушава възпаленията и възстановява увреденото ДНК и РНК, регулира всички биохимични процеси в клетката и довежда организма до състояние на хомеостаза. “
прочети ощеОткрийте ролята на водородната вода в борбата срещу стареенето и как тя може да ви даде повече здраве и младост. Научете повече научни факти и ползи от водородната терапия.
прочети ощеОткрийте как водородните инхалатори могат да облекчат респираторните алергии. Иновативен и обещаващ подход за по-свободно дишане.
прочети ощеРазберете как вдишването на водород може да подобри вашето спортно представяне. Научете ползите от водорода за спортистите и как той може да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.
прочети ощеОткрийте ефектите на водородната вода върху оксидативния стрес и как може да подобри вашето здраве. Прочетете повече за науката и ползите от водородната вода.
прочети ощеОткрийте ползите от вдишването на водород при белодробни заболявания. Научете как тази иновативна терапия може да подобри вашето респираторно здраве и да намали симптомите на състояния като астма и ХОББ.
прочети ощеОткрийте как инхалирането на водород може да облекчи симптомите на астмата. Иновативен и обещаващ подход за по-лесно дишане всеки ден.
прочети ощеНаучете повече за безопасността на водородните инхалатори и как те могат да подобрят вашето здраве. Научете как да изберете правилното устройство и да го използвате безопасно.
прочети ощеОткрийте разликата между водородна вода и алкална вода. Научете как водородната вода може да подобри вашето здраве и защо е по-добрият избор.
прочети ощеОткрийте ползите от водородната вода за здравето на кожата. Научете как водородната вода може да озари кожата ви и да подобри здравето ви. Прочетете нашата статия, за да научите повече.
прочети ощеНаучете за ролята на водорода за намаляване на възпаленията и как може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите от водородната вода и как тя може да ви помогне в борбата с хроничните заболявания.
прочети ощеОткрийте как молекулярният водород може да забави стареенето и да подобри здравето ви. Последните проучвания разкриват изненадващите му ползи.
прочети ощеОткрийте как инхалирането на водород може да подобри настроението и психическото ви състояние. Един естествен и иновативен подход за борба със стреса и тревожността.
прочети ощеНаучете за ползите от водородната инхалация за здравето на мозъка. Подобрете благосъстоянието си с най-новите изследвания и най-добрите продукти.
прочети ощеРазберете повече за научните изследвания на водородната инхалационна терапия и как тя може да подобри вашето здраве. Научете повече за ползите и приложенията на тази иновативна терапия.
прочети ощеОткрийте как инхалирането на водород може да подобри психичното ви здраве и общото ви благосъстояние благодарение на уникалните му антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
прочети ощеОткрийте ползите от водородната вода за здравето на стомашно-чревният трак и научете как може да укрепи тялото ви. Прочетете нашето изчерпателно ръководство, за да разберете какви са ползите от водородната вода.
прочети ощеОткрийте бъдещето на хидратацията с уредите за водородна вода. Научете повече за ползите и как можете да подобрите здравето си.
прочети ощеМолекулярният водород се утвърждава като обещаваща терапия за различни медицински състояния, включително бъбречни проблеми. Научете как този иновативен подход може да подобри състоянието на бъбреците ви.
прочети ощеМолекулярният водород предлага обещаващи ползи за здравето на черния дроб, като намалява възпалението и оксидативния стрес и същевременно подобрява метаболизма на мазнините.
прочети ощеОткрийте как молекулярният водород може да подобри здравето на храносмилателната система и общото ви благосъстояние. Научете повече за ползите от хидрогенираната вода за чревната ви микрофлора.
прочети ощеОткрийте как водородните инхалатори могат да облекчат симптомите на фибромиалгия. Иновативен подход за подобряване на качеството на живот.
прочети ощеОткрийте как водородните инхалатори могат да подобрят здравето на черния дроб. Иновативен подход за лечение на чернодробни заболявания.
прочети ощеРазберете как водородните инхалатори могат да подобрят плодовитостта. Последните проучвания показват обещаващи ефекти върху репродуктивното здраве.
прочети ощеНаучете как водородните инхалатори могат да помогнат за облекчаване на хроничната умора и да подобрят качеството ви на живот. Информация и практически съвети.
прочети ощеНаучете как водородните инхалатори могат да помогнат за лечението на координационни нарушения. Иновативен подход за подобряване на качеството на живот.
прочети ощеЗапознайте се с 5-те най-популярни продукта против стареене през 2025 г. Запознайте се с най-новите тенденции и открийте как молекулярният водород и серумите против стареене могат да подмладят кожата ви.
прочети ощеОткрийте как вдишването на водород може да повиши енергията ви и да подобри благосъстоянието ви. Разгледайте ползите от водорода за здравето и спорта.
прочети ощеОткрийте 10-те най-добри продукта за намаляване на оксидативния стрес през 2025 г. Запознайте се с най-новите научни изследвания и иновативни продукти за подобряване на вашето здраве.
прочети ощеОткрийте най-добрите бутилки за водородна вода през 2025 г., които се отличават с усъвършенствани технологии и ползи за здравето. Научете как водородната вода може да подобри благосъстоянието ви и намерете идеалната бутилка за вашите нужди.
прочети ощеОткрийте най-добрите добавки за здравето на черния дроб през 2025 г. Научете повече за ефективните възможности за подпомагане на черния дроб и как те могат да подобрят цялостното ви благосъстояние.
прочети ощеОткрийте ползите и технологията на бутилките за водородна вода, които подобряват хидратацията и благосъстоянието с антиоксидантни свойства.
прочети ощеОткрийте как водородната вода може да стимулира растежа на косата, като намалява оксидативния стрес, подобрява хидратацията и поддържа здравето на скалпа. Научете повече за ползите от нея и как да я включите в ежедневието си.
прочети ощеОткрийте най-добрите добавки за здравето на червата през 2025 г. Научете как да подобрите здравето на храносмилателната си система с помощта на най-новите изследвания и най-добрите продукти.
прочети ощеОткрийте най-добрите добавки за здравето на мозъка през 2025 г. Научете как водородната вода, ноотропите и други хранителни вещества могат да подобрят когнитивните ви функции и цялостното ви благосъстояние.
прочети ощеОткрийте най-добрите добавки за сияйна кожа през 2025 г. Научете за най-новите тенденции, съставки и ползи, които могат да преобразят тена ви.
прочети още